Wakamboyambuka mutsara kubva kune munhu akazvimirira, wekunakidzwa kunomhanya kune rimwe rakaoma, rakaoma-rokutanga here?
Ona kuti ndezvipi zvehutano hunooma-hunhu hunoita kuti uone.
1 - Iwe unotadza, unorwadziwa kutaura apo uchimhanya.
Pose pandinomhanyira munhangemutange uye ndinotora mifananidzo yemakwikwi evarombo kazhinji handioni kubata kumeso. Vavengi vemafirimu vanowanzobata kwandiri nemashoko anorwadza zvikuru pameso angu. Kunyange zvazvo ndisingatengi kutenga uye kugadzira mapikicha, ivo vachiri chiyeuchidzo chokuti ndakazvikumbirira kumiganhu yangu.
2 - Wapedza nhangemutange kana kuti unomhanya nemabvi anopa ropa (kana imwe chikamu chikamu).
Dzimwe nguva tinowira apo tichishamiswa uye pangadaro kune ropa. Iyo inodonha, asi inokupawo dzimwe nheyo dzakaoma-mumhanyi.
3 - Iwe unomhanya mumvura.
Kunyangwe iwe uchida kuenda kumhanya mumvura kana iwe usina kutarisirwa kubatwa mune dzimwe mvura, ndine chokwadi kuti wakanzwa zvakaoma zvakanyanya-iwe sezvawakapfurikidza nemamwe mapurusi uye ukadzima madonhwe kubva kumeso ako. Kumhanyira mumvura kunogona kugadzirisa utano hwako hwepfungwa uye chaizvoizvo kuva munhu unofadza, chero bedzi iwe uchitevera mazano aya ekushanda mumvura.
4 - Wakapfira mate uchimhanya.
Hongu, zvakakosha, asi dzimwe nguva unongonzwa udikanwa kupfira mate paunenge uchimhanya. Izvozvo zvichaita kuti unzwe uchinaka uye unhu hwekuoma, zvakare. Ingova nechokwadi chekutarisa iwe kune vamwe vamhanyi vasati vasvetuka vachibhururuka kubva mumuromo mako.
Uyezve ona: Etiquette Tips for Races
5 - Iwe unokanda zvinhu pasi pamadzinza.
Hongu, iwe unogona kuwana magango emarara panzvimbo dzemvura, asi varimi vemakwikwi uye vanozvipira havatarisiri kuti munhu wese atore makapu emapepa mukati imomo. Zvakanaka kana iwe uchinge wapfuura mapeji emarara ndokukandira mukombe wako pasi. Uye, semumwe mumhanyi uyo akambomira akakunda mukombe wavo usina chinhu pasi paanenge achikwikwidza, anonzwa akaoma chaizvo. (Zvechokwadi, vose vanomhanya vanokanda zvipfeko kana mabhodhoro pasi apo ASATI kuenda mumadzinza ndeye faux guru.)
6 - Wakasvibiswa panguva yekumhanya.
Pasinei nokuti uri kufamba nenzira yakasviba kana dhidhi, kuvhara uye kusviba hakusi kungofadza chete asi iwe unonzwa semunhu chaiye akaoma-mumhanyi pamwe nedhaka rakaoma mumakumbo ako.
7 - Wakaisa mvura pamusoro wako panguva yemutambo.
Dzimwe nguva iwe unopisa panguva yemakwikwi asi iwe hauna hanya nemabatiro ako anotarisa. Haisi kungoisa mvura pamusoro wako chete kunokuita kuti uchinzwe kunge wakaoma, uyewo urongwa hwakanaka hwekugadzirisa muviri wako pasi uye kudzivirira nyaya inopisa-kupisa yakadai sekupisa kupera . Shoko rekuchenjerera paunoita izvi: Tarisa tsoka dzako. Edza kuderedza mvura iri mumusoro wako usingasviki tsoka dzako, sezvo zvisikwa zvakanyoro uye shangu zvinogona kutungamirira kumakumbo etsoka .
8 - Wakaenda kuvheji muhuni.
Vose vamhanyi vanozopedzisira vazviwana mumamiriro ezvinhu kana vachifanira kuenda ... pakarepo, uye hapana nzvimbo yekugezera inoonekwa. Haisi chinhu chinomhanya nevatambi, asi pane bhariji yekuremekedzwa pakati pemhanyi avo vave vachishanda mune zvakasikwa apo zvisikwa zvinonzi.
Kana uchiziva kuti unenge uchimhanya pane imwe nzvimbo usingakwanisi kuwana dzimba dzekugezera, iva nechokwadi chokuti une zvimwe zvigadzirwa zvakagadzirirwa chete kana uchida kuenda. Iwe unogona nguva dzose kutakura mimwe michina kana kupukuta mumakwikwi ako echisimba uye bhanhire rechikwata.
Uyezve ona: Embarrassing Running Issues
9 - Wakamhanya muchando.
Haisi kungoita chete muchando kunoita kuti unzwe somumhanyi ane simba, asi zvinogona kuva chiitiko chinonakidza uye chakanakisisa, chero bedzi iwe uchitevera dzimwe nzira dzekuchengetedza uye zvidziviriro zvechando rinoshandisa .
10 - Watiza marathon.
"Hapana mararamiro emakwikwi, saka ani zvake ari marathoner akashanda zvakaoma." - Jeffrey Horowitz.
Yep, kana iwe wapedza rwendo rwemamiriyoni 26.2, iwe unoshanda zvakaoma-chinangwa.
Uyewo ona: 26 Mifungiro Iwe Une Nguva Mu Marathon