Kunyange zvazvo kumhanya hakusi mitambo yekubatana, vazhinji vemhanyi vanogona kuwira uye vanoita zvakanaka kutengesa. Kazhinji mumwe munhu kana chimwe chinhu-mutyairi, mumwe mumhanyi, kana kuti mamiriro ezvinhu akaipa-ndiye ane mhosva yekupukuta, asi dzimwe nguva ingongova yedu pachedu.
Tevera mazano aya kuti ubatsire kudzivisa kuwira panguva yako.
1 - Chenjerera
Chengetedza musoro wako uye utarise mberi-anenge 10 kusvika kune makumi maviri pamberi pako. Edza kusatarisa pasi pamakumbo ako, saka unokwanisa kuona zviri kuuya. Izvi hazvisi izvo chete zvakakosha kuti uchengetedze, zvinofanirwawo kutarisa fomu . Izvi zvinonyanya kukosha paunenge uchishanda pamigwagwa kwaunogona kuvhara zvipingamupinyi zvakadai sedombo, midzi, matanda, uye matavi.
2 - Iva nechokwadi chokuti Bhodhi Dzako Dzinosungirwa
Izvi zvinonzwika sekunzwisisa, asi hazvisi zvisizvo kuona vatambi vane dangling shoelaces. Kazhinji shoelaces pamusoro pekushanda shangu yakawedzerwa kwenguva refu, saka iva wakachengeteka uye kaviri-mafundo.
Iva nechokwadi chokuti mazamu ako akachengeteka uye akasungwa zvakasimba zvakakwana. Kana iwe ukakwanisa kubvarura shangu dzako dziri kunze uye ukadzidzorera zvakare pasina kuvasunungura, havasati vasungwa zvakasimba zvakakwana. Zvipfeko zvako zvinofanira kusungirirwa zvakasimba zvakakwana kuti iwe unogona kuputira imwe chete kana miviri pasi pejasi. Kana iwe ukakwanisa kukwanise zvigunwe zvishoma pasi ipapo, zviisunge zvakasimba.
3 - Iva Nehanya Nezvikomo
Vakawanda vanowira kunoitika pakadzika, naizvozvo nyatsoteerera paunenge uchimhanya uchidzika . Chengetedza iwe kukurumidza uye uchengetedze musoro wako, saka iwe unogona kudzivisa zvipingamupinyi uye usarega kurasikirwa kwako. Kunyange zvazvo ichiedza kuzarura chikwata chako pakuderera, ndizvo zvakaita vamwe vamhanyi kuguma nekurasikirwa uye kuwira.
Chengetedza chikwata chako pfupi uye gara uchidzora. Iva kunyanya kuchenjerera kana iwe uri kutamba uchidzika pakaderera musina tsvina yakawanda, kunyanya kusanganisa kwevatambi.
4 - Chenjerera Vatasvi vamabhiza uye Vamwe Mhanya
Dzivisa kukanganisa (uye kuwira kunotevera) pamwe nemamwe mativi kana mabhasikoro nekugara uchiziva nezvekupoteredza kwako nekuita zvakanaka kukurukurirana .
Kana uri kuswedera kune mumwe mumhanyi kana mutyairi webhazikoro uye unoda kuzvipfuura, taura naye uye uvazivise ivo vari kumativi avo ari kuedza kudarika. Usati wamira kana kutendeuka, tarisa kumashure uye ona kuti nzira yako yakajeka.
5 - Usavhara Izwi Rako rekunzwa
Zvakaoma kuti urambe wakangwarira paunenge uchipfeka ma-headphones uye uchiteerera mimhanzi huru. Kuti ugare wakachengeteka uye uchiziva nzvimbo yako yakakomberedza, chengetedza inzwi rako pasi, siya imwe nzeve kubva kunze, kana kusiya mimhanzi yako pamba kana uchitamba kunze .
6 - Shandisa Kuchenjerera Kwakanyanya paRace Inotanga
Mahombekombe akawanda anoitika pakutanga kwemadzinza. Vanomhanya vanowanzogumburwa pavanenge vachiedza kupfuurira zvishoma, vanotarisana nemapoka evanhu , kana kufamba pamusoro pebhodhoro remvura kana chipfeko chepfeko iyo mumwe munhu akarasikirwa pakutanga.
Kana iwe ukasimudza panhangemutange kutanga, iva nechokwadi chokuti uri panzvimbo yakakodzera yekutsika kwako uye ugare wakatarisa zvinhu zvakarashirwa.
7 - Ndizvozvo zvinokwira Mvura inodzika, zvakare
Mhomho uye mvura yakanyorova, inotsvedza inoita kuti hydration irege imwe nzvimbo inowanzoputika. Tarisa kune vanomhanya vanomira pakarepo pamvura inomira uye vachitsvaga mahombekombe emvura makuru. Uye, kunyange zvakakosha kukandira mukombe wako pasi pasi pamvura, iwe unofanira kuedza kukandira iyo apo vamwe vamhanyi havazofambi pamusoro payo.