Nzira Yokugara Yakachengeteka uye Yakagwinya paZviratidziro Zvose
Iko kodzero dzeMitemo yeRusununguko rwekutaura uye yeChechi inovimbiswa muChigadziro Chekutanga, asi iwe unogona kunge usina kumbovashandisa nekubatanidza kuratidzwa kwevanhu kana kuratidzira-kuratidzwa kare. Iwe unogona sei kupindira mune runyararo runyararo rwokupikisa kana kupikisa-kupikisa paunenge uchichengetedza kuchengetedza kwako uye hutano hwako?
Kunyange iwe unogona kunge uchida kurwira chikonzero chako, pane zvinhu zvisingafadzi zvaunogona kudzivisa nekugadzirira zvishomanana.
Kupera kubva pakupera simba kwevhu kana kutora zvigunwe zvitsva hazvingabatsiri mhaka yako. Ndeipi nzira dzaunogona kugadzirira?
Kugadzirira kweMarch
Nzira dzakawanda dzokupikisa uye zviratidzo zvinosanganisira kufamba makiromita mashomanene chete zvishoma nezvishoma asi iwe unoda kugadzirira maawa ekumira pamakumbo ako. Iwe unogona kuguma uchifamba marefu marefu kuti uende kune kuratidzwa uye kudzokera kumusha. Zvinosuruvarisa, panewo ngozi iyo kuratidzwa kuchaguma kunenge kusisina rugare, uye iwe unofanirawo kugadzirira izvozvo.
Zviratidzo zvinowanzovhiringidza mabhizimisi evhizha. Zvitoro, nzvimbo dzekutengesa, uye zvivako zvepaguru zvingavharwa. Iwe unoda kuve nechokwadi kuti une zvidya, mvura, uye chero mishonga yaunoda zuva iroro. Iwe unogona kunge usina kuwana nyore nyore kutakura kwevanhu, teksi, mapoka ehurumende, kana nzira kudzokera kwawakasimudza motokari yako. Nhamba dzekutaurirana dzinogona kuvhiringidzika panguva yekupembera kukuru, kuwedzera mamwe maitiro.
Buddy Up
Iwe unofanirwa kugara uchiunza shamwari kune kuratidza sechinhu chako chekutanga chekuchengeteka. Iva nepurogiramu yekuti ungasangana kana iwe wakaparadzana, sezvinogona kuitika nyore nyore mune boka revanhu, uye nharo kana iwe usingagoni kushandisa serofoni yako.
Kuchengeta Tsoka Rako Nyaradzo
Sarudza shangu iwe unogona kumira mukunyaradza kweawa (usina kugara) uye iwe unogona kufamba zvakanyarara kweawa imwe panguva.
Iwe unogona kunge usingawanzoshandisi kuita, asi zvinogona kunge izvo zvichave zviri mumamiriro ekuratidzira pachena. Cushioned shangu dzakanakisisa kuti dzimire, uye shangu dzakadzika uye dzakagadzikana dzakanakisisa pakufamba. Kana iwe uine shandi yezvigaro zvematambo , izvo zvinogona kuva sarudzo yakanaka.
Kana ichizova kutonhora kana kunaya, zvizere zvehombodo shangu, shangu dzisina mvura, kana bhuti zvinowanzoita kuti uchengetedze zvinhu. Shandisa matanho aya ekuchengetedza tsoka dzako , izvo zvaunoda paunomira muchitonhora. Imwe sarudzo iri nyore ndeye kushandisa peputi peputi sechishuwarisi cheshu.
Chii chaunofanira kupfeka nokuda kwezviratidzo zvevanhu vose
Kunze kwekunze hazvibviri kuva nenzvimbo yekugara. Iwe haugoni kuva nesarudzo pamusoro pekuti iwe uchava muzuva, mumvuri, mhepo, kana mvura. Chengetedza ganda rako, chiso chako, nemiromo ine sunshcreen, lip balm, uye hove ine brim.
Zvizhinji zvinotarisa zvinosanganisira nguva refu dzekumira uye iwe uchakuwana iwe unotonhora paunenge wakamira, kunyange mumazuva mashoma. Tora zvaunofunga kubva pakukwira uchenjeri paunosarudza kuti unofanira kupfeka. Kupfeka muzvikamu ndicho chinhu chinokosha. Nheyo yako yepamusoro ndiyo shati -kuchenesa shati kuitira kuti iwe ufare uye uoma. Munzvimbo inotonhora, unoda kuvhara mvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere dzemvere,
Mumamiriro okunze ekudziya, shati isina kusununguka, refu-refu inogona kupa mumvuri kwemaoko ako.
Pamusoro pezvo , iwe unoda jekete yemhepo , iyo inofanirawo kuva isina mvura kana mvura isina mvura mumvura inonaya. Nokuda kwekudzivirirwa nekudzivirirwa kwechiedza kubva kumamiriro ezvinhu, plastiki inogadziriswa mvura poncho kana mabhegi maviri emarara anogona kukupa imwe nguva pfupi. Nokupemberera, zvikamu zvinopawo kudzivirirwa kubva kune zvinhu zvakakandwa kana kupesana kwepanyama, izvo zvingangove zvichingobatana muvanhu vazhinji. Ramba uchifunga kuti amburera haagoni kubvumidzwa.
Kana uchinge wakanyorovesa, usapinda dhinha sezvo ichipisa zvikuru mumamiriro okunze ekudziya uye kana yakanyorovesa iyo inowedzera dambudziko rako rekugadzirisa mukati mamiriro ekunze.
Shati yepakati ndiyo chisarudzo chakanaka, uye funga nezvemvura inonaya yekudonha kwemvura.
Kupfeka hovha ine brim , yakadai sebhokisi re baseball kana visor beanie, kudzivirira musoro wako uye chiso kubva zuva uye zvimwe zvinhu. Maoko ako anogona kutonhora kunyange mumamiriro okunze anononoka kana iwe uchinge wakamira, saka uunze magorofu kana mittens, iyo inogonawo kubatsira mukudzivirira kuparadzaniswa kana uri kutakura chiratidzo pane danda rehuni.
Takura bandanna yakanyoroveswa mumvura muhogi yegivha kuti igare iko kushandiswa kana kana pepper spray kana kuti gasizi rinoshandiswa.
Chii Chingaunza Nawe
Takura chiratidzo chako, kadhi rechikwereti, kufamba kwepasitendi, chiremba chekurapa, $ 100 mumari , uye mari yekushandiswa kubhadhara mafoni. Uya nepepa nepeni, mapepa, uye nhamba yekubatanidza nhamba kana iwe usingakwanisi kuwana foni yako kana kuti mambure akazara. Shandisa zvachose foni yako uye uuye nebheteri rega rega uye kabhaja yejaja.
Ita simba kunodya uye bhodhoro rakakwana remvura , rakakwana kuti rive kunze kwemaawa mana kusvika masere. Ita chero zvinyorwa zvehutsanana zvaunoda zuva racho. Nezvo zvakanaka kuti tive nekutengeserana mabhizinesi emunharaunda, vangave vakavharwa panguva yekuratidzwa.
Takura chiduku chekutanga chekubatsira chinosanganisira mabhandeji uye zvinoshandiswa kuisa mishonga. Kana pane pepper spray kana kuti gasi rinoputika, kambani kadiki yemvura-based based flushable baby wipe inogona kuuya.
Zvisina Kuuya Nawe
Siya zvishongo zvako uye zvinhu zvinokosha kumba. Usaunza hutachiona hwemaikamera. Zvimwe pane mhuka dzakashongedzwa dzakadzidziswa, siya zvipfuwo zvako kumba. Mhomho, kuimba, ruzha, uye kubatana kunogona kuvhiringidza zvikuru kwavari. Ngwarirai fungai kana muchiuya nevana venyu pamwe newe munharaunda ino ine utsinye.
Paunenge Uine Chipatara
Kana uine chirwere cheshuga, chirwere chemafi, kana chimwe chirwere chehutano, iva nechokwadi chokuti une mishonga yako, shuga yeutachiona yeropa, inhaler, EpiPen, nezvimwe zvinhu zvehutano. Kuti uve wakagadzirirwa pane zvakanyanya kuitika, takura mazuva matatu emishonga yako inokosha. Iva nechokwadi kuti une chirwere chekucherechedza kwehutano kwauri kana iwe uine dambudziko mune boka revanhu.
Kufambira mberi kunobatsira sevhecheti, makumbo, vanofamba, kana vatasvi vemucheche vanofanira kubvumirwa, asi tarisai nevarongeri nemapurisa kuona kana kune zvipi zvingatongorambidzwa, matanho, kana dzimwe nzira.
Nzira Yokutakura Nzvimbo Dzako
Chikwereti ndiyo nzira yakanakisisa yekutakura nhumbi dzako uye kutakura kukwanisa kuisa zvidimbu uye kuvabvisa. Zvisinei, zviratidzo zvinogona kuva nemitemo pamusoro pekuti zvikwata zvemashure zvinobvumirwa uye zvehupi hukuru. Chikwata chakajeka, chinogona kuwanikwa paAmazon nevamwe vatengesi, zvingasangana nekuchengetedzwa kwezvinodiwa. Tarisa nevanoronga ve rally yako.
Takura chikwama chako neDhi zvinhu zvakachengeteka sekuti pickpockets inogona kukweverwa kune rimwe boka revanhu. Shandisa homwe yepamberi panzvimbo pehomwe yakadzoka. Ndiyo pfungwa yakanaka kushandisa bhandi yemari, chikwata chekuchengetedza yefambi, kana imwe yenzira idzi dzakangwara vanofamba vakatakura zvinhu zvinokosha .
Chimwe chikwata chekunyanya kana chikamu chiduku chakapfekedzwa mberi ndechimwe chinhu chakanaka, kunyanya kune zvinhu zvakadai sefoni yako uye zvokudya zvekudya zvekudya zvekudya zvinogona kutora kuti iwe unganyore nyore kuwana kana uri muboka rakaoma.
Kuronga Nzira Dzako Kuenda uye Kubva Mukusvitsa
Iwe unogona kunge uchiita zvakawanda kuenderera mberi nekubva pane kuratidzwa kupfuura iwe uchafamba panguva yekufamba. Ita tsvakurudzo yako pamigwagwa ipi inogona kuvhurwa nokuda kwekupemberera kukuru uye apo kutakura kwevanhu kunogona kutsauswa. Scout inomira munzira imwe neimwe kana iwe nzira yako yakavharwa.
Tanga Zvakanaka-Zvokudya uye Zvakanaka-Zvakasvibiswa
Iva nezvokudya zvakanaka, zvakaringana usati waenda kuratidzwa. Inwa girazi remvura kweawa imwe usati waenda pamba kuitira kuti iwe uine hydrated zvakanaka asi uve nemukana wokubvisa chero mvura inopfuura yakakwana usati wasimuka. Ramba uchiyeuka kuti hapangakwanisi kuwana nzvimbo dzekugara panguva yekuratidzwa.
Kuramba Wakachengeteka Panguva Yokupindira
Ino ndiyo nguva apo iwe unoda kuva nguva dzose uchiziva zviri kuitika zvakapoteredza iwe. Vanopikisana nevatsoropodzi vanogarawo vane rugare here? Mapurisa anokukumbira kuti uende kana kuti urambe uripo here? Ko boka revanhu rinokurumidza kusununguka uye zvingava kuchenjera kutamira kune imwe nzvimbo here?
Tevera mararamiro ako emamiriro ezvinhu apo mamiriro acho angave achichinja. Zviri nani kusiya zvakachengeteka pane kugara apo runyararo runyararo runotanga kuva chinhu chakasiyana.
Muchiratidziro chekukurudzira, uchitevera mazano emapurisa. Varipo kuti vaone kuti kuchengetedzwa kwevanhu vose. Zvinhu zvakawanda zvinoita kuti zvikumbiro zvavo zvingangodaro kuti iwe hazvizivikanwi muvanhu vazhinji. Unhu hwako hwakadzikama hunogona kubatsira kubvisa kukanganisa.
Kuratidza ruremekedzo uye kunetseka kune vose vakakupoteredza kunogona kubatsira kuchengetedza kuratidzwa kwakachengeteka. Rongai rubatsiro kune avo vangave vari pangozi kana kuti vane chirwere chekurapa.
Boka Rokuchengetedza
Zvinogona kuva zvinotyisa kuvharirwa mumhomho yakaoma. Chengeta maoko ako akasununguka panzvimbo pokusungirirwa parutivi rwako uye shandisa zvakanyanya-kupararira kufamba kwemazamu ekuti kudzivirira kuwira.
Apo boka revanhu riri kufamba, enda navo pane kuedza kuramba uchingoramba uripo, asi tsvaga mazaruriro ekuti nzira yako iwedzere kusvika kune imwe nzvimbo uye kunze kwekusangana.
Chenjerera vamwe pamusoro pezvipingamupinyi mumugwagwa wako, masango muchitenderedzwa, uye dzimwe njodzi dzinokonzera. Iwe unofanira kutanga kutsvaka rubatsiro kune ani zvake akawa.
Siya No Trace Maitiro
Usaita kuti pave nemarara. Kana zvikwata zvechirasi zvisingawanikwi kana kuti zvinoputika, bvisa chero wrappers, zvimedu zvezvokudya, uye zviratidzo newe kuti uzvichengete zvakanaka. Sezvaunenge uchifamba, tsvaga kubva pazvakatipoteredza zvakanaka kana kuti zviri nani pane iwe pawakasvika.
Mushure meChipupuriro
Kana iwe ucherechedza zvinetso kana mamiriro asina ngozi, kupa mhinduro yako kuvarongeri mushure mechiitiko kuitira kuti vagova nehanya mupfungwa dzemangwana emangwana. Taura zvigadziro zvinokubatsira kuti urambe uchiratidza rusununguko rwako rwokutaura uye kuungana mukuchengeteka.