Kuramba Uchikurudzirwa
Kukurudzirwa ndicho chinhu chinonyanya kukosha chekushanda kwako uye, saizvozvowo, kazhinji chinhu chakaoma kupfuura zvose. Hazvina kufanana iwe uchangomuka zuva rega rega unofarira kuita zvekurovedza muviri , kunyange izvo zvingave zvinotyisa, handizvo here?
Pfungwa ndeyekuti, zvakaoma kukwanisa kuona zvinhu zvose zvakasiyana-siyana zvekushanda kwako - The cardio , simba yekudzidzisa , kutambanudza uye, nenzira yakati, yakakodzera kuti mumazuva ose .
Pamusoro peiyo, iwe unofanirwa kuwana oomph kuti uite nezvose zvekushanda.
Kurasikirwa kwemahombekombe Hakusi nguva dzose Ichikurudzira
Vakawanda vedu tinotanga kuidzidzira nokuti tinoda kuderedza uremu , asi kurasikirwa kunenge kusina simba rekugara . Chii chinoitika apo, vhiki kana zvimwe, mune chimwe chinhu chinotanga kuitika muupenyu hwako uye kurasikirwa kwekurema kunowira pasi pasi? Iwe zvichida wakasiya kudzidzira.
Saka, kana kurasikirwa kwekurema hakushandi chaizvo uye hatigoni kutarisira chinangwa chokungoitika, chii chatingaita?
Chokutanga, yeuka kuti zuva rega rega rakasiyana uye zvinoreva kuti zuva rega rega richapa zvipingamupinyi zvitsva zvekuita basa rako mukati. Chinokosha ndechokuita zvekuita basa pakutanga kuti, zvisinei kuti chii chinouya, hausi kuzorega tsika yako ichiisa pasi pezita racho.
Tricks yekuramba uchikurudzirwa
- Rongedza nzira dzekupfuura zvipingamupinyi vasati vafara n. Kana iwe ukawana uri kutamba basa nekuda kwemhuri, ita urongwa hwemhuri kufamba kana kubuda kuti uitewo ivo. Funga kuti chii chinomira munzira yako uye uwane nzira yakaripoteredza usati wadzidzira.
- Edza kushanda mangwanani . Iwe uchange uine simba rakawanda zuva rose uye iwe hauzove nechikonzero chekuchibvarura nokuti wakaneta, une zvakawanda zvokuenderera mberi kana unofanirwa kushanda munguva pfupi.
- Kushanda pamwe neshamwari . Apo shamwari yako ikamirira iwe, iwe hauzombokwanisi kudzoka zvakare. Iwe unogona kunyange kungova ne-mail shamwari yaunotarisa nayo nguva dzose kuti uve nechokwadi chokuti uri kuita basa rako.
- Ita urongwa hwezvinangwa ugovaisa pafiriji. Paunofunga nezvekudarika kubata kwako, dzoka uye uverenge rako. Yeuka kuti sei uri kuita izvi.
- Chengetedza ruzivo rwekufambira mberi kwako . Paunosvika pane chinangwa, izvozvo zvichakukurudzira kuti urambe uchienda.
- Paunomuka, zvibvunze kuti unoita kuti zuva rako rive rakanaka sei . Icho hachifaniri kunge chiri chekuita basa rose. Dzimwe nguva kungotora kufamba kana kunwa mvura yakawedzerwa kunogona kukwana kuti uchengetedze pahutano hwemararamiro .
- Rongedza basa rako usiku huno . Vamwe vanhu vanotozviwana zvinobatsira kuronga vhiki rose mberi. Chero nzira, kuziva nguva uye izvo zvauri kuita zvichakubatsira kuti uite.
- Iva akagadzirira . Tora zvinhu zvako zvose pamwe usati wadzidzira. Kana iwe uchifanira, gara, uchivhima zororo rako, unogona kungosiya zvachose. Bvisa zvikonzero zvakawanda sezvaunokwanisa. Ndinowanzosimuka ndokupfekedza nguo dzangu dzokugadzirisa pakarepo. Izvozvo zvinobatsira!
- Zvikomborere iwe pachako . Zvakakosha kuzvibata iwe kumashure kuti uwane zvinangwa zvako. Itai kuti kuve nekushambadza, kuve neusiku kunze, kuwana shati idzva rezvishongo zvekushanda kana usiku hunozorodza kuverenga bhuku. Kuziva kuti une chimwe chinhu chaunotarisira kuti chinopedza basa rako rive nyore nyore.