Vanhu vazhinji vasiri kunyanyisa kunetseka vanofunga kuti chikonzero chinokonzera kuwandisa nekurema kunonyengera. Kana iwe ukatora mamwe makoriri kupfuura iwe waunoshandisa, iwe uchatora uremu. Uye kana iwe ukadya zvishoma, iwe unorema uremu. Asi muzvokwadi, kune huwandu huri pasi hwehupfumi hunokonzera hunoita kuti huve nehuwandu hwekuwedzera uremu hunopfuura kungoita maoriro uye makori akapisa.
Kazhinji Kurehwa Kuwana Muhupenyu Hwezuva Nega
Zvimwe zvinorema kuwana chikamu chinowanikwa muupenyu, zvikurukuru kuvakadzi. Kuwedzera kwehuwandu kunowanikwa nehutumbi, uye vanaamai vanoyamwisa vanochengetedza humwe huwandu hunorema pavanenge vachiyamwisa. Mukuwedzera, vakadzi vazhinji vanoona kuwanda kwepamwedzi kunowanikwa mwedzi mumwechete uye panguva yekuenda kumwedzi.
Zvokudya zvaunodya zvinogonawo kuita kuti uwedzere uremu husinei nehuwandu hwemafuta. Chikafu chinenge chakakwirira mu sodium kana chakakwirira mumakhahydrates chinogona kutungamirira kumvura yekuchengetedza uye kuwedzera kwenguva pfupi kuyerwa.
Zvakawanda zvekupfuma uku zvinowanzonzi uremu hwemvura uye unogona kuwana kana kurasikirwa uremu hwemvura nokukurumidza . Kutaura zvazviri, uremu hwako hunogona kuchinja nemazana mashanu mapaundi kana kupfuura zuva rimwe nerimwe nekuda kwehuremu hwemvura kana zvimwe zvinhu. Aya kuchinja kwezuva nezuva kunowanzo. Saka vanhu vazhinji vanojaira kuwedzera uye kuwira kwenhamba pachiyero.
Asi kukurumidza kuwedzera kukura kunogona kusingatauri kune chimwe chezvinhu izvi zvinokonzera kunogona kuva chiratidzo chekukurumidza kushandiswa kwemvura, uye ani naani anozviona anofanira kuzivisa chiremba wavo.
Kurema Kunokonzerwa Nokukwegura
Kukwegura kunobatsirawo kuwedzera kuwanda kwekuwanda kwevanhu vakuru. Nezvo zvisingazivikanwe kuti kana kushegura kunokonzera kuwedzera, zvinonzwisisika kuti vazhinji vedu tinowana zvishoma zvishoma kuwanda sezvatinokura.
Saka nei zvichiitika? Sezvo isu takura, muviri wedu huri hunochinja, tinowanzorasikirwa nemasisita, metabolism inononoka, uye mararamiro edu anochinja.
Hemoni dzedu dzinoshandukawo patinokura. Chimwe nechimwe chezvinhu izvi chinogona kuita kuti uwane pfuma kunze kwokuti tinoderedza kuwanda kwezvokudya zvatinodya uye tive nekurovedza kwakakwana kuti tirambe tiine uremu .
Zvimwe Zvingaita Zvinokonzera Kuwedzerwa Kuwedzerwa
Iwe unogonawo kuwedzera uremu nekuda kwezvimwe zvikonzero zvisiri chikamu chehupenyu hwomunhu wese hwezuva nezuva. Aya ndiwo mamwe maitiro ekuwedzera kwehupfumi anokonzera kufunga kana iwe ukatanga kuwedzera mapaundi kana masendimita.
- Kunokosha doro kushandisa. Bvisa koriori kuwedzera nokukurumidza . Uye patinonwa tinowanzozvipira mumakoriji asina chinhu anokwanisa kuita kuti uwedzere kuwedzera.
- Kushandiswa kwemimwe mishonga yakadai se corticosteroids, cyproheptadine, lithium, runyararoti, phenothiazines, vamwe vanodzvinyirira, uye mishonga inowedzera kuchengetedza kwemvura uye inokonzera edema. Kana iwe watanga mishonga mutsva uye ona chizivo chekurema, taura nachiremba wako kana kuti mhizimisi kuti uone kuti kuchinja kunorema kunowanzoitika
- Zvinokanganisa mafungiro, zvakadai semhosva uye kuzvidya mwoyo zvinogona kuita kuti kuchinja kwako kuwedzere. Vamwe vanhu vanorasikirwa nehutano panguva yekurambana , kushandiswa kwebasa kana zvimwe kuchinja kwakaoma asi vamwe vanhu vanorema panguva dzekutambudzika
- Kurega kusvuta kunowanzoita kuti uwedzere kuwedzera mune vamwe vanhu. Sei? Zvinogona kunge kusvuta ndiko nzira yawakagadzirisa kushungurudzika kana mitsipa. Pasina fodya, vamwe vanhu vanotsvaga kudya.
Zvirwere Zvinokonzera Kuonda Kuwana
Kana ukacherechedza kuti iwe uri kuisa uremu uye hapana mararamiro anoratidzika anoita, zvinokwanisika kuti pane imwe nguva yakanyanya kuoma iri kutamba. Kuwedzera kwehuwandu kunogona kuva chiratidzo kana chikonzero chemamwe marapirwo. Izvi zvinogona kusanganisira:
- Zvimwe zvirwere zvekupedzisira, zvakadai seCushing syndrome uye hypothyroidism
- Matambudziko emwoyo
- Matambudziko emakumbo
- Polycystic ovary syndrome (PCOS)
- Kuora mwoyo
Zvakakosha kutaura nachiremba wako nhasi kana uine unxplained kuwedzera pfuma uye chero ipi zvayo inotevera zviratidzo:
- Constipation
- Kuora bvudzi
- Kunzwa kuchitonhora
- Dzorera tsoka uye kupfupika kwemhepo
- Nzara isingadzorwiki inofambidzana nemapapapiro, kudengenyeka, nekutuka
- Vision inochinja
Shoko kubva
Kana iwe uchifungidzira kuti kune chirwere chekurapa chinoita kuti uwedzere kuwedzera (kana kuora kwekurega) usatya kutaura nemutano wako wehutano. Mashoko akanaka ndeokuti munguva dzakawanda, pfuma inowanzogadziriswa nehupenyu hunoenderana nekuchinja kwezvokudya uye kuwedzera mune zvekuita. Chiremba wako anogona kukubatsira kuti uone kana zvikonzero izvi zvingave zvichiita kuti uwedzere kuwedzera muhupenyu hwako pachako. Angave akakwanisa kukutaurira kune nyanzvi dzinosanganisira chireyiro chakanyorwa, chiremba wehutano, nyanzvi dzehutano hwehutano hwekuwedzera rubatsiro.
Kunobva:
> National Institutes of Health. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Kuwedzera kwehupfumi - zvisingaiti. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm