Ramba uine chikonzero chinokurudzira paunoona kupisa
Vanomhanya vanopedza nguva apo vanonzwa sokuti vanoda chirwere-zvose mupfungwa uye mumuviri - kubva pakushanda. Iko dzimwe nguva inoitika mushure mokupedzwa kwemutambo mukuru wave uchishanda kumwedzi, se marathon. Zvakaoma kuti urambe uchikurudzirwa kana wawana icho chinangwa chikuru. Kuti ubatsire kusvika pakuratidzirwa kwekutsvaira kubva mukushanda, edza dzimwe dzedzimwe nzira:
Usanetseka Pamusoro peChechi
Iwe unogona kunge uchinzwa wakatsva nokuti wakanga uri muranda wepurogiramu yako yekudzidzisa. Izvi zvinonyanya kuitika mushure memwedzi yekugadzirira marathon kana imwe yerudzi rukuru. Mhanya chete kuti ufare, usingafungi nezvekutevera purogiramu yekudzidzisa. Usamhanyira kwenguva kana kure . Ingoenda kunomhanya uye umire apo chero pfungwa yako kana muviri wako uchikuudza.
Tora Mavhiki Ekupedzisira
Kana iwe uchikwira makiromita akareba (kupfuura makiromita makumi matatu pavhiki), chengetedza makiromita ako nekusvika 50% yevhiki rimwe nerimwe. Tora mazuva maviri ekuzorora panguva yevhiki yako. Zvose muviri wako nepfungwa zvichakoshesa nguva yekudzorera. Inopa muviri wako mukana wekusimbisa migumisiro yekudzidzira uye kukwanisa kugadzirisa zvizere. Unoyeuka here kuti munaGenesisi kunyange musiki akazorora zuva? Kana zvakanaka kuna Wamasimbaose, zvakakunakira iwewo, zvakare.
Wedzerai Mhanya Yenyu Nekudzidzira Muchinjikwa
Kubatanidzwa mune zvimwe zvinhu kunze kwekushanda , zvakadai sokushambira, mabhasikoro, simba rekudzidzisa kana yoga, kwemazuva maviri kusvika kwevhiki paunopa mishonga yako kushanda kuputsa uye inogona kubatsirazve kumutsidzira mafungiro ako. Iwe unofanirwa kuenzanisa musikana wako kukura - iwe uri kupfuura makumbo ako. Kunyangwe nemakumbo ako chete, kuchengetedza mitsipa inopikisa yakaenzana nebhasikiti ndeye pfungwa yakanaka.
Mhanya Race Rokufadza - Kwete Rurikukwikwidza.
Iwe haufaniri kumhanya mwoyo wako mumakwikwi ose iwe unopinda. Dzimwe nguva zvinonakidza kumhanya nenzira inonyoresa kupfuura kukwikwidza kwerudzi rwako uye unongonakidzwa nhangemutange usiri kuisa zvinomanikidza iwe pachako. Inogona kukupa rusununguko rwekushanda nemunhu wausingawanzomhanya naye, semumwe wako kana shamwari. Pane zvakawanda zvekusarudza kunze kwezvikwata zvinokurudzira zvipfeko, mauto uye kunakidza seholide dzinotamba, Mavara Akasiyana-siyana, neon usiku runomhanya, uye zombie / vakapona mhirizhonga. Iwe haugoni kumhanyira nekukurumidza asi zvichava zvakawanda zvinonakidza.
Shandura Nzira Yako uye Routines
Iwe unofanirwa kunetseka kana kupiswa-kunze kana uchiramba uchifamba mumigwagwa imwechete vhiki nevhiki. Shandura nzira yako kana kunyange nguva yezuva raunotanga. Endai kumhanyira mberi kwebasa mangwanani, kana iwe kazhinji uchimhanya manheru. Kana usina kumboedza kuedza kufamba , sei usina kuedza?