1 - Ko Nguo Yokurasikirwa Kwemaviri Inoshanda Zvechokwadi Here?
Iwe unogona kunge uchifunga kuti nzvimbo yakanakisisa yekupisa mafuta uye makoriyori ndeyekurovedza muviri. Asi izvi hazvisi zvechokwadi. Pane zvipfeko zvinokubatsira kuti uremerwe uremu zuva rose - pasinei nokuti uri kupi kana kuti chii chauri kuita.
Zvimwe zvipfeko zvinorema zvisizvo zvinoshandisa kupisa kana kutonhora kubatsira kubatsira kukura kwemasabolism. Mimwe michina inoshandisa kushandura teknolojia. Uyezve dzimwe mavara ezvipfeko zvinongoita kuti zvifambe zvakanaka zvakanyanya kuitira kuti iwe ufuridzirwa kupisa makoriki akawanda nemabasa ekuita. Zvinosuruvarisa, hazvirevi mafuta ose anopisa anozobudisa zvibereko zvinoonekwa.
Saka usati watizira kumatare kana kutengesa paIndaneti, shandisa bhuku iri kuti uwane kuti mbatya dzipi dzinobatsira iwe kupisa mafuta akawanda uye zvipfeko zvingokubatsira iwe kupisa kuburikidza nemari.
2 - Chii chaunofanira kupfeka kuti usakure kurema
Kana uri kuedza kurasikirwa uremu uye uchirwadza kuti urambe uchikurudzirwa, saka inguva yekudzorera yako makamuri. Sei? Nemhaka yokuti iwe haugone kuramba wakazvipira kumabasa akaoma ekurema kwemazivi kana iwe uchinzwa zvakaipa nezvemuviri wako. Saka sei usingaiti muzvikamu zvishoma izvo zvinoita kuti muviri wako nemweya zvive zvakakosha? Iwe uchawedzera kukurudzira kwako, kuzvidzora kwako, uye kuora kwemaitiro ako panguva imwe chete.
Hazvizivi kuti ndekupi kwaunogona kutenga? Tanga nokutarisa lucy itsva yeAIDS nguo. Majeke akafuridzirwa-akafuridzirwa uye mabheji anogadzirwa nemucheka wakaisvonaka uye unhu hunoita kuti kuve nekusimudzira mhepo yakagadzirirwa iyo yakagadzirirwa kubatsira vakadzi kuti vanzwe zviri nani pamusoro pezvavanotarisa. Zvikamu izvi zvinowanika mumhando dzakasiyana-siyana kuitira kuti chero mukadzi upi zvake ainzwe zviri nani pakarepo.
3 - Iva Nechivimbo uye Utsve Maoriro Pabasa
Zvipfeko zvaunopfeka pabasa zvinogonawo kuita kuti huwandise huwandu huwandu hwekoriori iwe unopisa zuva rimwe nerimwe. Zvechokwadi, imwe yenzira dzakanakisisa dzekuderedza uremu pamabasa ndekupfekedza mitambo, michizha inokukurudzira kuti ubudise kubva pa cubicle yako uye ufambe kakawanda.
Zvechokwadi, haugone kupfekedza zvidziro zvako zvekunyora kuhofisi. Asi nekuda kwezvikwata zvakaita saChico, haufaniri. Zenergy yavo mutsara yakagadzirirwa kubatsira vakadzi vemasero ose kunzwa vane chivimbo uye vakanaka. Nzira dzakanaka dzinogadzirwa kubva kumashandiro akafuridzirwa-kuita zvinoita kutora masitepisi kuenda kumisangano yako inotevera kana kuenda kumhanya panguva yemasikati zviri nyore kuita. Misoro nehombodo dzinouya muhukuru kubva XS kusvika XXL.
4 - Zvipfeko Zvinokurudzira Metabolism
Zvaunoita zvemasikati zvemasikati zvinogona kubatsirawo kukurudzira kushandiswa kwemagetsi. Ichokwadi, dieters yakashongedzwa inopfeka zvigadzirwa zvakanaka zvinobatsira kupisa makoriki akawanda zuva rose. Ichi chikwata chinowedzera chinonzi kwete-exercise exercise thermogenesis (NEAT) uye inogona kuwedzera kusvika kumazana emakoriro zuva nezuva.
Saka mabheti angakubatsira sei kusimbisa simba rako remasabolism? Iwe uchawana zvakawanda zvekufambisa mitambo panzvimbo dzakadai seCrue & Lion, Lolë, uye lululemon. Asi ini ndiri munhu mukuru wevatambi pa prAna. Iyi kambani inoita eco-friendly, zvipfeko zvehupenyu (inofanirwa) iyo inotaridzika zvakanaka asi inofambisa zvakanaka kuitira kuti unzwe wakasununguka kuenda kune imwe nzvimbo yakawanda paunenge uri
5 - Zvishongo Kuti Uwedzere Nhanho Yako Kuverenga
Kana iwe wakanyatsopisa pamusoro pekupisa mafuta akawanda uye makoriro zuva rose, iwe uchapfekedza shangu dzinotsigira dzinokubatsira kuti uwedzere kuverenga kwemazuva ose. Shangu dzakanaka dzinogona kukubatsira iwe kuti uvandudze mararamiro ako kuti ureruke kurasikirwa nyore . Asi usanetseka, izvi hazvirevi kuti unofanirwa kupfeka shangu dzemakumbo embuya.
Zvinhu zvakadai seVionic, Bearpaw, uye Ryka vanoita zvipfeko zvakasakara zvevasikana. Kana iwe uri mumhanyi, tarisa shangu dzokudzikinura neOOFOS kuti udzike tsoka dzako uye ugare uine hutano. Asi iwe unofanirwawo kufunga nezveshangu dzaunopfeka pahofisi uye kunze kweguta. ShoeDazzle is a site great that sells a wide range of styles that can be affordable with lower heels to help increase your step count.
6 - Zvipfeko Zvokushanda Zvokuchengetedza Iwe Ufuridzirwa
Iwe unofarira nezvekupfekedza kwako pajimini? Unofanira. Kupfeka zvipfeko zvekushanda ndeyekona yekona yemafuta-anopisa. Sei? Nokuti kana iwe uchinzwa zviri nani pamusoro pemuviri wako paimba yekurovedza muviri, iwe unogona kunge uchienda kazhinji, gara ipapo kwenguva refu uye ushande zvakaoma sezvaunoda iwe paunenge uripo. Basa guru rekushanda rinogona kukurudzira chivimbo chako uye kuramba uchikurudzira.
Asi kuwana zvipfeko zvekushanda zvinokubatsira kuti unzwe zvakanaka nezvemuviri wako zvinogona kuva zvakaoma kana iwe usati uri paukuru hwakakwana. Kuti uwane zvipfeko zvinokodzera zvakanaka, tsvaga zvipfeko zvekushanda zvevakadzi vasingasviki vhudzi . Zvikwereti zvakadai seFABB Activewear (inofanirwa) zvakagadzirwa nevakadzi uye zvinosanganisira mitambo ine zvishoma zvingakubatsira kuti unzwe wakakura apo uri pamberi pegirazi pahutano hwehutano.
7 - Kushandura Gear Kuti Uve Mafuta Akawanda
Kushandisa magasi kunogona kukubatsira kupisa mafuta akawanda paunenge uchivhidzira. Iyi micheka yepamusoro yepamagetsi inotsigira muviri wako zvose panguva uye shure kwekuita basa rako kuti kuderedza kusvibiswa kwemisumbu. Kana mishonga yako ichinzwa zviri nani, unogona kukwanisa kushanda kwenguva yakareba uye unodzidzira kakawanda kupisa mafuta akawanda uye makori.
Saka chii chinonzi compression gear chinoratidzika? Iwe wakave wakazviona pavatambi vemapurogiramu uye zvakakomba zvekudzidzira majunki pajimini. Ndiyo gear workout iyo inoita kuti muviri wako uone wakajeka uye wakasimba. Asi iwe haufaniri kuva purogiramu yekupfekedza masokisi anotsigira, leggings kana misoro. Kutaura zvazviri, kunyanya kuderedza muviri kunofadza zvikomborero zvakanyanya pavanenge vachipfeka kuwedzera mageji . Asi yeuka, gear pachayo haisi kukonzera kuora. Kushandura magasi kunobatsira iwe kuti uzvinzwe zviri nani apo iwe unoramba uchiita chirongwa chako chekuita basa.
8 - Corsets for Weight Loss
Corsets uye vadzidzisi vezviuno vanoshamisa zvikuru. Maererano nemagazini, mapepa akaita saJessica Alba, Kim Kardashian, uye Khloe Kardashian vanovashandisa zvishoma. Zvirongwa zvekugadzirisa korsetsi zvavanokurudzira mu tabloids zvave zvichinyanya kufarirwa nevakawanda vanoremekedzwa kurasikirwa maficionados.
Asi kungopfeka corset hakuzoiti kuti uremerwe uremu. Uye kune dzimwe nzira iyo inogona kushanda nayo pakurema kurasikirwa. Saka kana iwe uchiedzwa kuti uedze kudzidzira kudzivirira kushaya kurasikirwa, shandisa chirongwa chekudya che-corset chinobva pane nzira dzezvesayenzi kuti uwane zvigaro zvaunokwanisa kuona pamuviri wako.
9 - Shangu Dzemoto Dzekutakura Kurasikirwa
Vamwe dieters vanoshandisa pani yakatsva kupisa mafuta uye makori. Zvikwereti seZaggora HotPants zvinoshambadza kuti kupfekedza nguvo yavo panguva yekurovedza kunogona kukubatsira kuti uwedzere mararamiro ako. Dzidziso yavo ndeyekuti mabheji anobatsira kuwedzera kutonhora kwemuviri wako kuti uite kurasikirwa kwepamusoro kunoshanda. Muchidimbu, mabheji anokuita kuti upiwe kurasikirwa nekurasikirwa uremu.
Saka mapatya anopisa anoshanda zvechokwadi here? Kunyange kuwedzera muviri wako kupisa kunogona kupisa makoriyori akawanda, iwe haugone kuona musiyano unooneka mukurasikirwa kwako kwezviremera kana iwe ukapfeka shangu inopisa. Tsvaga kuti ingani makorikori iwe uchazopisa kana iwe ukasimwa mune zvipfeko izvi zvinopisa mafuta.
10 - Cool Sculpt Kurwisa Shorts
Nepo dzimwe dieters inowedzera kupisa kwemuviri yavo kuti ipise mafuta, vamwe vanoedza kusunungura mafuta nezvigadzirwa zvakadai seC cool Sculpt Zvokuputira Shorts. Vadzidzisi veiyo inozivikanwa zvisingatauri nzira inotaura kuti mafuta anogona kubviswa mumuviri wako kana iwe uchitsvaira nguva dzose.
Nhamo, zvisinei, ndakaedza Cool Shapes slimming system uye handina kuwana chiitiko chakanaka. Handina kushandisa chigadzirwa chero bedzi chakarumbidzwa, asi ndakawana humwe hupupuri hwezvesayenzi hwakaita kuti ndifunge kuti kusuruvara kwekukanda mafuta angu kwakanga kusingakoshi. Pane nzira inopupurirwa yekufuratira mafuta , asi handina kunzwa kuti Cool Shapes yaiva imwe yavo.
11 - Mazaya eCold for Loss Weight Loss
Vamwe dieters vari kushandisa chipfeko chinotonhora chekurema. Kune dzakawanda pamusika kusanganisira Cold Shoulder Weight Loss Vest (inoratidzwa pamusoro) uye Cool Fat Burner. Dzidziso yezvinhu izvi-mafuta ekurasikirwa ndeyekuti kutonhora kwechando kunobatsira kuita kuti mafuta epepuru awedzere kukura kwemasabolism.
Chinetso, zvisinei, ndechekuti chaiyo chaiyo inoshandiswa nehutundu hwekushisa mafuta ichiri muzvikamu zvayo zvokutanga. Uye nyanzvi dzinodzidza madhawi mafuta hazvibvumi kunyange kuti mafuta ane simba ari kushandiswa achaita kuti vanhu vabve nekuremerwa uremu mune chaiyo chaiyo pasi pose.
12 - Zvishandiso Zvinokubatsira Kupisa Fat
Zvechokwadi, hapana mafuta-anopisa anozadzwa asina zvese. Saka chii chakanakisisa chinokubatsira iwe kupisa makoriki akawanda? Iwe unogona kutarisa utoro hwako kurasikirwa hunobudirira zvakanyanya kana iwe ukapfeka basa rekuona.
Kune vamwe vataridzi vari nani pakurasikirwa nekurema , asi yakanakisisa muenzaniso iwe iwe waunoshandisa. Saka usati watenga, ita nechokwadi chokuti unotarisa unhu hunoenderana nehutano hwako uye kushandiswa kwekushandiswa.
Asi yeuka, kungotenga chekuvhara hakuzoiti kuti iwe uremerwe uremu. Vatengi vakawanda vanoshandisa mari yakawanda pachigadzirwa uye vanoishandisa zvisina kururama. Iva nechokwadi chokuti unoshandisa yako kutarisa nzira yakarurama yekuwana zvakanakisisa kuora kurasikirwa .