Ngatinyatsojeka: kuita yoga kana kufungisisa hakuzoiti kuti iwe uite kamwe kamwe ziso. Ziso rechitatu chikamu chezvinhu zvinonzi "muviri wakajeka," izvo zvinoreva kuti kunyange zvisingagoni kuonekwa, ihwo simba rinokosha pakuronga kuti prana (simba) inofamba sei mukati memuviri. Vamwe vega yoga vanosarudza kugamuchira pfungwa yemuviri wakajeka uye vanoona kuti inobatsira kuti varambe vakagadzikana, vane utano, uye vanofara.
Vamwe vanhu vanoona kuti nzira iyi haisati yakanzwisisika kwavari kana kuti inewo esoteric. Vose mapoka egaga vadzidzi vanogona kubatsirwa zvikuru kubva pakuita kwemuitiro we yoga, kunyange zvazvo vangauya kwairi kubva pakasiyana-siyana.
Saka Ndoupi Iri Iro Ziso rechitatu?
Ziso rako rechitatu riri pakati pehuma yako. Ndiyo nzvimbo yejna chakra , inosanganiswa nechiedza, kunzwisisa, uye intuition. Chakrasi inogona kuva isina kuenzana painovharwa, izvo zvinogona kuita kuti munhu achinzwe sekuti nzvimbo dzakakonzerwa nechayo chakra haisi kushanda zvakanaka.
Kufungisisa uye yoga zvinorayirwa kubvisa kubviswa. Paunofungisisa, ita ziso rechitatu rako. Iwe unogona kuishandisa semutambo wekutengesa nekutsvaga maziso ako eziso kumativi acho nemaziso akazaruka kana akavharwa. Kana iwe unogona kungoisa pfungwa dzako pakati pehuma yako paunenge uchidzokorora mantra "om" (syllable mbeu inobatanidza ne ajna chakra) kana mupfungwa dzako kana nepamusoro.
Anotora Yechitatu Yeziso
Yoga inosangana iyo inokurudzira pahuma inogonawo kubatsira. Mwana wepopo chisarudzo chakanaka nokuti chakaitwa nehuma pavhu. Nokuti iri nzvimbo yekuzorora, unogona kugara mairi kwemaminitsi akawanda kana uchida. Iko mberi kunyoresa kuchinja kwejiwa zvakare kune nzvimbo iyo iwe unogona kugara kwechinguva.
Kana pfupa yako isingasviki pasi, isa chidziro pasi payo kuitira kuti iine chimwe chinhu chokuzorora. Ajna chakra inosanganawo nepasi paunenge uri kugadzirira nzvimbo dzakanaka dzakaita sechepasi cobra nemhashu. Kunyange zvazvo nzvimbo idzi dzekugadzirira dzichiwanzopfuura, unogona kusarudza kuramba uri mukati mavo kana uchida.
Vakagara mberi bendvo vanopawo mukana wokuunza ziso rechitatu pasi. Kana bhudzi rako risingaiti kuti rive ipapo, shandisa bhokisi pasi payo kuti ritsigire. Edza upavistha konasana uye baddha konasana nenzira iyi. Mu paschimottanasana , isa chigadziko pamakumbo ako.
Nokuti kumira kunoita, edza gondo , umo iwe unogona kuunza chigunwe chako kuziso rako rechitatu sezvaunotangira bend. Ichokwadi, iwe unogona kuuya nechinzvimbo chemaoko kubva kune gondo kusvika kune dzimwe dzakawanda. Inoshanda zvakanaka uye inokubvumira kuti uyanane neyesiso rechitatu muhondo murwi III , murwi anozvininipisa , uye mhou yemeso pose , somuenzaniso.