Uri Mufambi Wakaita Sei?

1 - Uri Mufambi Wakaita Sei?

Iwe unofamba rudzii rwekufamba iwe unofarira zvikuru? Havasi vese vanofamba zvakafanana. Vanopindira pane kwavanoda kufamba, vanodikanwa kufamba kwenguva yakareba sei, kukurumidza sei, avo vanofamba navo, nezvimwe.

Tarisa mibvunzo iri pasi apa. Kune imwe neimwe, zviongorore iwe netsamba. Pakupedzisira, ona tsamba yaunonyanya nayo. Zvadaro tichakuudza zvishoma nezvemaitiro ako anofanirwa kufamba.

1. Unosarudza kufamba kwenguva yakareba sei?

• A. Maawa maviri
• B. Maminitsi gumi nemashanu kusvika 1 awa
• C. Maawa maviri
• D. Rinenge awa

2. Unofarira kufamba nekukurumidza zvakadini?

• A. Nyore
• B. Zviri nyore kuputika
• C. Kuramba
• D. Nokurumidza sezvandinokwanisa

3. Unoita kakawanda sei kufamba kwako?

• A. Pandinogona kuenda
• B. Mazuva mazhinji evhiki
• C. Mavhiki
• D. Pasi pezvidzidzo zvinotsanangurwa

4. Unowanzofamba sei maitiro anofananidzwa kana marudzi?

• A. Kazhinji kazhinji
• B. Nenguva pfupi kuchengeta zvinhu zvinonakidza
• C. Ndinonyanya kufamba kwangu pane kufamba kwakarongeka kana madzinza
• D. Kazhinji - kukunda!

5. Unofarira kuchengeta nzira dzako here?

• A. Kwete, ndinongofamba.
• B. Ndinofanira. Ndinozvinzwa zvinobatsira kuti uchengetedze.
• C. Hongu. Kunyora kufamba kwangu kunokurudzira zvikuru.
• D. Hungu - kasi, kure, nguva, shangu mileage. Iwe unoritumidza, ndinoda kuiona.

6. Unoda kuwana zvikwereti kana kubvumirwa nekufamba here?

• A. Kwete, handisi hanya, ndinozviitira ini uye nekuda kwechiitiko.
• B. Ndinoda kuwana t-shati kana ribbon kubva kune rudo rwekufamba.
• C. Ndinoda mubairo nguva dzose ini ndichifamba, kuti ndipedze.
• D. Ndinoda kukunda mishonga yangu uye trophies kuburikidza nekukurumidzira kupfuura vamwe vose vari muchikwata changu.

7. Ndeipi nzira dzekufamba dzinofarira?

• A. Kubuda panzira uye mumasikirwo.
• B. Nzira yangu yekugara yemugwagwa pamwe nemigwagwa dzimwe nguva kana rudo runofamba kana kufamba / kumhanya.
• C. Ndinoda kuita migwagwa mitsva nguva dzose, yakasarudzwa nevamwe vanofamba mumatunhu akakwirira.
• D. Ndinosarudza nzira.

8. Unofarira kusangana nevamwe vanofamba here?

• A. Kwete, ndinosarudza kupinda mumamiriro ezvinhu, kwete vanhu.
• B. Ndiri kufara nomudzimai wangu anofamba kana kuenda kumunhu.
• C. Ndinowanzosangana nevamwe vanofamba pazviitiko zvekufamba kana muchikwata changu chekufamba.
• D. Ndinoda kusangana nevamwe vanofamba, uye ndovarova munhangemutange.

9. Ndeupi rudzi rwekufamba mhuka unozviona iwe?

• A. Mbudzi yemakomo
• B. Gaza
• C. Horse
• D. Greyhound

10. Unonzwa sei nezvemakomo?

• A. Ndinoda maonero kubva kumusoro.
• B. Vashomanana vakanaka. Ndinoziva kuti dzakanaka pakudzidzira kwangu.
• C. Ndinoda kuziva kuti nzira yakarongwa sei kuitira kuti ndigone kugadzirira ini.
• D. Kwete zvikomo, zvinonditadzisa.

11. Unofarira rudzi rwekufamba kwei?

• A. Nzira dzakasikwa uye nzira dzisina tsvina.
• B. Nharaunda, mabhirikoro, magwagwa
• C. Handifungi zvakasiyana-siyana - nzira dzepanyama pamwe nekudzika.
• D. Ndinoda kubwinya uye kugadzirisa.

12. Unofamba mumvura here kana kuti kutonhora kana kupisa?

• A. Kana ndichingobatwa nedutu dutu.
• B. Ndinozvivenga, ndinorova chikwata chetsika kana mall panzvimbo pandinokwanisa.
• C. Ndichafamba kana ini pane chiitiko chekufamba chandisingakwanisi kupotsa.
• D. Ndinonamatira nekudzidzira kwangu uye purogiramu yemitambo.

Tally up how many of each letter you chose. Iye zvino svetuka kune peji rekupedzisira rinokuudza nezvehupenyu hwako.

2 - Tanga A - Unhu Hwako Hwokufambisa ndeyekufamba

Iwe unofara kufamba-famba: kubva pamugwagwa uye kuenda kumugwagwa, kuti unakidzwe nemasikirwo uye nzira dzepanyama.

• Nzira Yokukwirirana nayo : Inofadza sei kunze kwepamakumbo netsoka. Tsvaga kuti chii chaunofanira kupfeka uye kuti ungagadzirisa sei zvinetso zvakadai sezvikomo uye kuputika kwemvura.
• Nhepfenyuro dzeMotokari : Panzira, unoda nzira dzehombodo kana bhutikudzivirira kudzivirira tsoka dzako kubva pamatombo uye kutsigira maziso ako.
• Kufamba-famba uye Kutamba Kwemiti Inotakura: Tsvimbo yekufamba kana kuti mapuranga anowedzera kuwedzera. Tsvaga zvakawanda nezvekushandisa matanda kana tsvimbo.
• Nzira Yokufamba Nayo Makomo paHigh Altitude

Iwe unogonawo kunakidzwa nekudzidziswa kwekufamba rwendo rurefu, zvakadai sekufamba Camino de Santiago kuSpain.

• Nzira Yokudzidzisa Kudzika Camino de Santiago

3 - Tora B - Unhu Hwako Hwokufamba iFitness Walker

Iwe unonakidzwa nokufamba sechiito chekuita zvakanaka. Iwe unoda kufamba nguva dzose kuti uchengetedze hutano uye hutano uye kuchengetedza uremu.

• Kufamba Kushanda : Ita maitiro ako ekufamba kuti uzvipe basa rakanaka.
• Nzira Yokufamba Nayo Kuneta
• Kufamba Nevatsva Vadzidzisi

Wedzera chimwe chinangwa pakufamba kwako kuburikidza nekudzidziswa kwe rudo kune kufamba uye kutsungirira kunofamba.

• Dzidzira kutambira 5K : Iyi ndiyo nzvimbo yakakurumbira ye rudo inofamba.
• Dzidzirai kufamba 10K kufamba
• Nzira Yokudzidzira Sei Half Marathon Famba
• Nzira Yokudzidzisa Kudzika Marathon
• Nzira Yokudzidzisa Kudzika Camino de Santiago

4 - Cherechedza C - Unhu Hwako Hwokufamba Ndeye Volkswalker

Iwe unogona kunakidzwa nekubatana nekambani yekufamba kunofadza, kufanana, uye ushamwari. Iwe unoda kufara nenzira dzakasiyana-siyana uye kufamba nevamwe vanofamba pazviitiko zvinonakidza.
Nzira Yokuwana Nayo Kubatana neKambamba Yekufamba

Volkssport Walks and Walking Clubs

Aya makwikwi anofamba anovaka 10K (6.2 maire) vhiki yevhiki vachifamba zviitiko zvinovhurwa kuvanhu kuti vafare, pamwe chete vane zviuru zvezvikepe zvinotungamirirwa zvinotungamirirwa iwe unogona kufara chero nguva. Iyi ndiyo purogiramu yenyika yose.

• Kuenda kune Volksmarch Kufamba : Nhanho nhanho, iyi ndiyo nzira yekuwana mafambiro uye makirabhu, uye kuti unakidzwa sei nekufamba kwako kokutanga.
• Kufamba neHome International Volkssport Federation

5 - Tora D - Unhu Hwako Hwokufamba iRacewalker

Iwe unogona kunakidzwa nekukwikwidzana: kufamba nekukurumidza, kukwikwidza, kukunda mishonga nemadzinza.

Nzira yekuRacewalk : Dzidzo yakazara pakudzidza kurwisana, kubva kuna Erofit mutyairi Judy Heller.

Nzira Yokufamba Nokurumidza : Sei kukurumidza kufamba kwako usingatori nzira dzepamutemo dzenzira. Izvi zvichakubatsira kusvika kumugumo wokupedzisira nokukurumidza pane rudo uye kufamba kunofadza.

Nzira Yokuwana Nayo Walker-Shamwari Dzakanaka : Kana ukangofamba nekukurumidza, unogona kutsvaga kufamba-makanaka 10K, hafu marathons uye marathons kuti uwane mubairo uye ugadzire zvinyorwa zvitsva zvako.