Kuita chisarudzo chekuita zvekuita zviri nyore. Zvinowedzera kuoma kana iwe uchifanira kuzviita , mubvunzo mukuru ndewekuti: Unozoita kupi? Zviri nyore kujoina gym , hongu, asi zvakare zviri nyore kubhadhara iyo nhengo asi usingambogoni kushandisa. Zvinosuruvarisa, ndatoita izvozvo.
Zvakare zvakare kuisa gym yokumusha uye, zvechokwadi, kunyange nyore kuwana zvimwe zana zana zvakakosha kudarika basa rako - yekuchenesa, Candy Crush, kuchenesa rwonzi kubva shure kweumeri wako, nezvimwewo.
Chero zvaunosarudza, iwe unofanirwa kutevera uye chikamu chezvinhu izvo zviri kushanda kunze mumamiriro ezvinhu anokodzera zvaunoda uye bhajeti.
Iyo Inobatsira uye Inononoka Kujoina Gym
Kusiyana uye maitiro - Kuita muviri kwakajeka zvikuru kana uine zvakawanda zvingasarudzwa zvokusarudza kubva. Kana iwe uri munhu wemotokari yemotokari, zvisarudzo zvako zvinowedzera - Mucheka wekutsika, elliptical, stairclimber, stair stepper, bhasikoro, magetsi ... inoramba ichienderera mberi. Iwewo une zvingasarudzwa zvekusimudza zvisikwa. Iwe une mishonga, zviyero zvisina rusununguko , michina yemakambani, mabhande, nezvimwewo. Uye zvino pane kukwezva kukuru, makirasi ekutenda. Zvechokwadi, unogona kuita makirasi eIndaneti kumba, asi hazvina kufanana nekuenda kumitambo uye kuva nevanhu vari pedyo. Panogona kunge kune zvimwe zvinhu, zvakare, semadziva, moto unotapira, tennis tennis, nezvimwewo.
- Kukurudzira - Kubhadhara chikamu chekuita zvekuita maitiro kunogona kukurudzira, asi kunewo simba raunowana kubva kushanda kune vamwe vanhu. Iwe unogona kutora pamakwikwi ayo ane ushamwari kana kuti iwe haugoni kushanda uri woga.
- Tarisa - Hakusi zvakawanda zvokuita pajimini asi maitiro (zvakanaka, pane moto unopisa, ndinofungidzira), izvo zvinogona kukubatsira kuramba uchifunga nezvekushanda kwako. Hapana mabasa epamba anotarisa iwe muchiso, hapana vana vanokuvhiringidza, uye hapana chinokukuidza kunze kwekushanda kwako.
- Simba - Kune chimwe chinhu pamusoro pekuve mumitambo yekuzvidzivirira, kuputika pamwe chete nevamwe vose vanokupa rudzi rwekuwedzera. Isu tinowedzera simba kune vamwe uye rinogona kukuita kuti ushande zvakaoma. Iwe haudi kuti mukomana uyo ari pedo newe anomhanya nekukurumidza kupfuura iwe, chaiko?
The Cons
- Mari - Hazvinei kuti unoenda kupi, iwe uchafanira kubhadhara chimwe chinhu kuti ubatane nejimini. Ndinoziva, seiko inshuwarisi yedu isingoribhadhari, izvo? Kusvikira izvozvo zvichiitika, zvinodhura mari. Iye zvino iwe une zvisarudzo. Mamwe mapurisa ekumusoro anogona kutenga mari inodarika $ 100 pamwedzi, nepo maduku maduku angangokubhadhara $ 10.00. Kunyange zvakadaro, iwe unowana chaunobhadhara.
- Idambudziko - Chimwe chinhu chaunofanira kuita kana uchienda kunodzidzira paimba yekurovedza ndiyo kuenda ikoko. Takura bhagi, uzadza mvura yako, kupfeka (haufaniri kufanana, asi iwe unoda kupfeka zvipfeko), motyaira ipapo, paki, enda kumakamuri ekuvhara, nezvimwe zvakadaro, nguva yako yekushanda ingaguma kuva kwenguva refu, nekuda kwekufamba kwenguva.
- Vanhu - Heino chimwe chinhu pamusoro pekurovedza muviri: yakazara nevanhu. Kuvhiringidzika, nzeve-kupfeka, kuedza kupfutidza kune vose varipo kuti vaite zvavanoda. Dzimwe nguva inodedera kusvika munyika yako nenzira yekutaura nenzwi guru pamaserurafoni, uchisiya kutuka pose pemichina yacho, kwete kubvisa uremu hwavo, kana kukuchera iwe nekodhero yakawandisa kana zvinonhuwira. Iko gym. Zvinoitika.
Nzira Nekuda Kwekushanda Pamba
Pros
- Hazvina mari - Hauna mari yehutano uye iwe unogona kupfeka gym yako yeimba neashoma kumanikidzana mapoka uye yebhobho rekudzivirira uye iwe unotungamirirwa kuenda. Iwe unogona kunyange kuita uremu hwehutano hwemutumbi hunoshaya chero zvigadzirwa zvachose.
- Unhu - Haufaniri kutakura bhegi kana motokari kupi zvako. Ichokwadi, iwe unogona kushanda mumapadhijama ako, kana iwe uchida ... chimwe chinhu chavakanyanyisa paimba yekurovedza. Iwe unogonawo kushanda chero nguva yaunoda, iyo yakakwana kana iwe uchida kuparadzanisa basa rako kana kuti unoda kuita basa paawa dzisina kunaka.
- Kusiyana - Zvino, pane zvakasiyana pamitambo yekurovedza, asi pane rudzi rwakasiyana rwezvakasiyana apo iwe unodzidzira kumba. Iwe unogona kuenda kunze kuti ufambe kana kuti uende. Iwe unogona kuita mavhidhiyo mavhidhiyo, kushambadzira maitiro emitambo, exergames, kana kushandisa sunhare yako kuti uite basa rekuvhima. Iwe unogona kusanganidza uye kuenzanisa zvose zvaunoda - kuisa zvisikwa uye cardio pamwe chete, kupinza mune imwe yoga, chero chii chinokwira chikepe chako. Ichi chinhu chakakosha kune vamwe vanoita zvekutsvaira vanoda kutsvaka zvinhu.
Cons
- Zvikonzero - Paunenge uchiita zvekuita kumba, pane zvinokwana 4,987 zvikonzero zvekusiya basa rako. Kana iwe usingazvikurudziri iwe, unogona kuzviwana uchinzvenga kushanda nemabasa asina basa sekuisa zvipikiri zvako, kuisa mapepa, kana kunyora mabhuku ako.
- Boredom - Pamuviri wekurovedza, une nzvimbo dzakawanda dzekugara kuti uzvinyengedzere uye, dzimwe nguva, tinonyatsoda kushungurudzwa. Kana iwe usina hutano hwakakwana, unogona kungova wakavhiringidza zvekushanda kwako.
- Nzvimbo - Haudi tani yemukana wekushanda kumba, asi kana iwe uchida mishonga kana chimwe chinhu chakakura, nzvimbo yakajeka inokosha.
Zvinowanzosvika pane zvaunofarira uye bhajeti yako. Kana iwe uchizvikurudzira uye uchiziva kuti unozoita maitiro pasinei nokuti chii, kushanda kunze kumba kunogona kuva chakanaka. Zvisinei, kana iwe ukawana nzira dzakawandisa dzakawanda (semuenzaniso, "Ndinoziva kuti ndinofanira kushanda, asi ndinonyatsoda kuderedza zvigaro zvangu"), kubuda kunze kweimba kunogona kuva sarudzo yakanaka.