Dzorera nzara yako nekudya zvinonaka zvinofamba zvakanaka pasina firiji
Imwe yezvinetso zvekudya zvisina kudya-gluten ndiko kukwanisa kuisa maoko ako pazvokudya zvinonaka, zvinonaka kana uchida imwe. Kunyangwe iwe uchinge waona dzakawanda zvekudya zvinenge zvakanyorwa se-gluten-pasina, kuwana chimwe chinhu chinogona kunyengera kana uri kubasa kana kuchikoro kunze kwekuti iwe uronga mberi.
Heano mamwe mazano ekutapudza unogona kuramba uchienda kana uchiwana munchies, uye nzvimbo dzaungagona kuenda kuwana zvokudya zvisina kuchena zve gluten kana ukabatwa uine nzara uye usina chinhu.
Zviri nyore Kutora-Yakabatana Gluten-Free Snacks
Izvo zvinyorwa zvinokonzera mashefu-zvakasimba, zvisingadi firiji. Iwe unogona kuzviisa mumotokari yako, dawati, kana bhegi uye kuvabudisa kunze apo iwe uchida.
- Zviputi zvisina mbato zveGitaten
- Amamondi kana mamwe marimu
- Izvo zvisina kugadziriswa / magetsi emvura
- Chibereko chakaomeswa kana nzira yakasanganiswa (chinyorwa icho chiri pachena M & Ms, chivako chinonyanya kusanganiswa chinokanganisa, isina-gluten)
- Vanokonzerwa neG Gluten kana makiki
- Muchero mutsva yakadai samaapuro, mazambiringa, uye bhanana
- Zvingwa zvisina kukodzera zvejisi zveGluten
- Nyeredzi dzisina Gluten
- Popcorn
- Gluten-free pretzels
Gluten-Free Zvokudya Zvokudya Zvinoda Kugadzirwa
Iwe uchada zvishoma spork kune aya:
- Mucheka wakagadzirwa neflip-top lids
- Mumwe nemikombe yemapuloauce kana chipfeko chemichero
- Zvokudya zvekudya zvinokonzerwa nehove (Justin anopa gluten-isina kushandira mapeji) pamwe nemagetsi asingasviki
Gluten-Free Zvokudya Zvitsva Zvinoda Firiji kana Kuchenesa
Kana iwe une microwave uye / kana kuti unogona kuchengeta zvokudya mufiriji, iwe unogona kuwedzera runyora kuisa:
- Gluten-free soup
- Zvokudya zvinokonzerwa nevhu rakawanda (Udi neSaffron Road zvose zvinopa mazamu anozivikanwa ane guten )
- Yugutin-isina yogar
- Chirwere chisina tsvina (chinopisa kana chando, kana kana pasina mukaka)
- Gluten-isina tapioca pudding (KozyShack inopa michina isina kushandira)
- Mazai akaomeswa
- Sliced mishonga ine gluten-isina saladi yokupfeka
Iwe unogonawo kutakura iwe uri kunononoka nefriji gel pack kuti uchengetedze kudya kunotonhora, kana uri kuenda kunze kwezuva uye unoda chimwe chinhu chinoda firiji.
Gluten-Free Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvitsva Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvitsva Zvinyorwa Zvitsva Zvokudya Zvokudya
Kana uine chirwere chechiliac kana kuti kwete-celiac gluten sensivity unofanirwa kuedza kuedza kuti uve nechokwadi chokuti une zvokudya zvakakwana zvakachengeteka kuti udye newe, sezvo zvingave zvakaoma kuwana chimwe chinhu pamusana penguva. Zvisinei, dzimwe dzimba dzekutsanya uye dzimba dzekofi zvino dzinotakura zvokudya zvisingabhadhari zvejuten , zvichibva pakachengetedzwa kwemafriji echiFrench kusati yaiswa mucheka asina mbiriso. Inobatsirawo kuziva kuti chii chinonzi gluten-free pa Starbucks uye paDunkin 'Donuts kuitira kuti ugone kugadzirirwa nezvinofanira kutarisira kuvapo.
Kuchechera Paunenge Uchifamba
Kufamba, hongu, kunoda zvimwe zvinongororwa.
- Nhandare: Kana uri kufamba ne ndege, uchava nemiganhu inokosha pane zvaunogona kuunza pamutemo kuburikidza nekuchengetedzwa kwemawayiteti . Zvinosuruvarisa, zvizhinji zvezvokudya zvepamusoro-kunyanya firiji yefriji-ichaputirwa mumarara nevanodzivirirwa nokuti vanoonekwa sewaini kana gel. Muchero mutsva uye chips, crackers, uye cookies vanobvumirwa, sekune simba bars.
- Motokari Inofamba : Kutashanyira motokari kuri nyore , sezvo iwe unogona kuronga kudya kwose uye kutora huru yakawanda. Asi kana uri kuronga rwendo rurefu rwomugwagwa, ungada kufunga kubhadhara Airbnb kana mukamuri yehotera nek kitchenette kuitira kuti ugone kubika munzira. Zvimwe, iwe unogona kutora girafu remusasa, asi iva nechokwadi chekutevera zvese zvinodzivirirwa kuchengetedza moto kana carbon monoxide chepfu.
Pasinei nokuti iwe unofambisa sei kana kuti unotora nguva yakareba sei kuti uende uye uye, hauzombogadziri kuisa chimwe chinhu chinodyiwa mubhagi rako kana mumotokari. Iwe hauzombozivi kana iwe uchanonoka uye uine nzara.