Yakawanda yega yoga inopenya inoenda kune mitsva yakasanganiswa yakasvibiswa uye inogara ichiwedzera zvakanyanya zvekushisa uye kutamba. Uye ini ndichiri kugara ndichiedza zvinhu zvitsva, pane dzimwe nguva unongoda kutenderera kwekare, zvichida nekuimba zvishoma? Ndiri kutaura nezvezvinyoro yoga, zvakaitwa nokuda kwemufaro wekutarisa uye kunyarara kwepfungwa, kwete kuti makori akapiswa.
Hanyoro yoga maitiro haafaniri kunge ari munhau, asi vachiri nechinzvimbo chinokosha chekutamba pa yoga spectrum.
Zvinorevei Zvinyoro?
Iyo duramazwi tsanangudzo yeunyoro iri pedyo nemiganhu yekuenzanisa kana yanyoro. Saka kana kirasi yegaga inotsanangurwa se "nyoro," unofanira kutarisira chii? Hanyoro yakagamuchirwa mu yoga lexicon kurondedzera maitiro emitambo inotarisa pakucherechedza nekufema, kwete kumanikidzwa kwesimba kana kunyanya kushanduka. Kunyange zvakadaro, haufaniri kutarisira kupedza kirasi yose muchikwata chepamusoro chakaputirwa muhombodo (edza kudzorera kana izvozvo zvichiita zvinofadza). Iwe unogona kuita kumira mumiririri, kutama mberi, uye kunyange kunyanya kusagadzikana kunokonzera kuwedzera pane kugara pasi.
Hatha Inoreva Zvinyoro Here?
Kwete hazvo. Kunyange zvazvo mazhinji makira hatha ari munyoro, mazwi haasi kufanana. Hatha yoga ishoko rinowanzoshandiswa zvikuru rinogona kureva chero rudzi rwega yoga yega, kunyange runowanzoshandiswa kuratidza kirasi isiri kufamba-yakatarisa.
Rimwe ranyoro ringave rinosanganisira zvimwe vinyasa kufamba , asi pfungwa yacho haisi kukura mwoyo wako kana kuedza kugadzirisa gumbo rako pamusoro wako. Iko kunonyatsoita mumuviri wako uye kufema kwako. Tarisira matanho anotsigirwa anotsigirwa nekusimbidzirwa kutambanudza.
Yoga Yoga Kwauri Here?
Gentle yoga makirasi achazove achibvumirana nevatangisi uye vanhu vanorwisana.
Zvinogona kusanganisira kufungisisa. Izvo zvinotarisirwa kuva kunyaradza uye kuderedza kushushikana.
Gentle Styles
Kutanga makirasi ekunyora mumayero ega yoga maitiro akanaka ekutanga kutarisa kwe yoga nyoro. Zvisinei, makirasi anosiyana, pasinei nokuti anonyorwa sei. Taura nemudzidzisi kana mudzidzisi wepamusoro kare kuti uone kana vachifunga kuti kirasi iite unyoro.