Dzimwe nguva tine vavariro dzakanakisisa dzokumhanya, asi chimwe chinhu chinowanikwa munzira. Kazhinji ndiwo matanho edu anoshamwaridzana kana mamiriro okunze ndicho chikonzero; asi dzimwe nguva zvinongova izvo zvatisingaiti kuti tive nemafungiro ekubuda kunze uko. Heano zvimwe zvezvikonzero zvakakurumbira zvekusaita - uye kuti unoita sei kuti usazviwirwa navo.
"Handina Nguva Yokumhanya."
Kusava nenguva ndeimwe yezvikonzero zvakakurumbira zvekumhanya. Asi kudzvinyirira mubasa rako kungasave sekusakwanisa sezvaunofunga. Panzvimbo pokuona TV kwemaminitsi makumi matatu, shandisa shangu dzako uye uende. Kana, maitiro akawanda-siyana nekukwira pane zvaunofarira paunenge uchimhanya pachitsika. Kurindira kuratidzwa kwako kunogona kuva mubairo wako wekushanda, saka iwe unenge wakanyanya kukurudzirwa kuti uite pasi.
Ndinoona kuti pandinovhara nguva pandinenge ndiine kadhigiramu kuitira kumhanya, inowanzoitika nguva dzose. Sezvo iwe unoronga musangano webasa kana kusarudzwa kwechiremba, pedza nguva yako. Gadzirirai ivo kuburikidza nekushandura mumashandire enyu anoshamisika uye nekuva nechokwadi chokuti mune zvose zvamunoda.
Ongorora purogiramu yako uye ona izvo zvauri kuita izvo zvisingabatsiri kune hupenyu hwakanaka hwehupenyu. Tarisa zvinhu zvaunogona kugura kunze kwekuzvidemba. Somuenzaniso, uri kupedza nguva usiku uchishandisa Webhu, hupfumi, kana terevhizheni here? Shandisa nguva iyoyo kumhanya, kana kuenda kunorara mberi uye kumhanya mangwanani . Iwe unogona kushamisika kuti zvipingamupinyi sei munguva yekumhanya zvinooneka kana iwe uchitanga kubvisa nguva-vasters kana kuti zvisingadi kuitika-muupenyu hwako.
"Ndiri Kuneta Kuneta"
Paunonzwa uine usimbe, zvakaoma kukurudzirwa kumuka kubva pabhedha uye kunze kwemukova. Asi kuenda kunomhanya kunokurudzira uye kunokuita kuti uchinzwe zviri nani. Iwe unogona kunge wakaneta nokuti une shuga yakaderera yeropa, saka idya chisviniro kana kuti chikafu chiduku kweawa imwe usati watanga. Kana iwe uchinzwa uchinzwa wakaneta chaizvo sezvaunotanga kumhanya kwako, tanga nekufamba uye wozokunyora zvishoma nezvishoma. Kunyanya kuneta nekanguva yenguva yekurara kunogona kuva chiratidzo chekushaiwa kwekudya, zvakadai sesimbi yakaderera , saka taura nechiremba wako kana iwe uchingowowana uchinzwa uchineta.
"Ndinotambudzika Zvakanyanya."
Zviri nyore kuti ukwanise kumira mumutambo unomhanya. Tinowana hutano tichifamba nenzira imwe chete kana zviri nyore kuti tangosvetuka pane treadmill. Shandisai mapurisa akaita seMapMyRun. Ipai nzira inoedza kuedza. Mhanya neboka rinowanzotamba kana kuita shamwari kuti ikubatane pakunomhanya. Kana kuti, chengetai kune mamwe madzinza emunharaunda - inokumanikidza kuti mhanya kune imwe nzvimbo yakasiyana uye ichakubatsira kukukurudzira.
"Ito Too Cold (kana Hot) Kunze."
Ndinogara ndichitaura kumhanyi, "Hapana chinhu chakadai semamiriro emamiriro okunze akaipa - inguo dzakaipa." Mune mamwe mazwi, kana iwe wakapfeka zvakanaka uye wakagadzirira kutarisana nemhepo shoma-kupfuura-yakanaka, unogona kuenda kunomhanya-uye unofarira chaizvo. Wana mazano uye matanho ekutora kutora mumhepo inotonhora , kupisa , uye mvura .
"Handisi Kukurudzirwa Kumhanya."
Vamhanyi vanopinda mune dzimwe nguva apo vari kutadza kukurudzira. Imwe nzira yakanakisisa yekufuridzirwa kuti urambe ichimhanya ndeyokuwana boka rinomhanya . Kana iwe uchiziva kuti vamwe vanhu vari kuverenga pamusoro pako kuti uri kubasa, iwe unogona kuonekwa. Uye kushamwaridzana kwemagariro uye kukwikwidzana kunouya nekudzidziswa kweboka kunobatsirawo kusimbisa chikonzero chako.
Iwe unogonawo kuverenga kufunga nezvekuendesa kune imwe nzvimbo yomugwagwa. Kuva nerudziro pamakendendari yako ndiko kukurudzira kukuru kunamatira purogiramu yako yekushanda.
Edza kuronga mibayiro yekufambira mberi kwako. Inobatsira kuva nemubairo maduku, akadai sekhofi iced shure kwenguva yakareba, uye makuru, sechitsva chinoputika mushure mekumhanya, kuti uchengetedze.
"Ndinoshamwaridzana nevana vangu."
Sezvo amai, ini ndinoziva kuti zvinogona sei kuti zvive zvakasimba pakukwanisa kumhanya kana iwe wakabatikana kutarisira mhuri yako. Asi zvakakosha iwe - uye vana vako-kuti unowana mukana wekuita chimwe chinhu chaunofarira chinoita kuti ufare. Chikamu chekukurudzira kwangu kumhanya ndechokuti ini ndaizove muenzaniso wakanaka kune vana vangu.
Edza kuita kuti zvinhu zvive zvakanyanya kukosha muupenyu hwako uye yeuka kuti kukosha kwekuzvitarisira nekugara wakagwinya. Ronga matanho ako uye tora wawakaroorana naye kuti uwane rubatsiro kune rimwe remabasa ekuchengeta vana. Uye tanga kugadzira uye ushandise mikana yekuita. Somuenzaniso, kana uri kutarisa mwana wemutambo webhora rako, tanga zvimwe zvese zvakapoteredza musango kare kana kunyange panguva yemutambo. Tsvaga makirasi ezvakanaka kana mapoka emapoka ari kufamba-famba-ane ushamwari kuitira kuti ugone kuunza mwana wako pamwe chete panguva yako yekudzidzira.
"Ndiri Ndozviziva Kuti Ndichimhanya Munharaunda"
Kunzwa kunyara pamusoro pekushanda munharaunda chikonzero chinowanzoita nei vanhu vasingatangi kana kuramba vachiita. Edza kusava nehanya nezvinofungwa nevamwe! Iwe unofanirwa kuzvikudza iwe pachako nekubuda kunze uko uye kuita chimwe chinhu chakanaka. Vanomhanya zvechokwadi vanoda kuona vamwe kunze mumigwagwa kana mumigwagwa. Uyewo, yeuka kuti munhu wose akatanga semumhanyi mutsva pane imwe nguva, saka vanogona kunzwisisana nematambudziko ayo vanotanga kutarisana nawo. Uye ani zvake asiri mumhanyi anotsoropodza mumwe munhu netsika yakanaka sekumhanyira zvichida ane godo kana kuti ane shungu kuti haasi kutamba.
Kupfekedza zvipfeko zvakanaka zvekumhanya zvinogona kuita kuti uwedzere kuva nechivimbo uye uchinetseka paunenge uchishanda uri munharaunda. Iwe unogona zvakare kuedza kutarisana neBriddy kana kuti boka rinomhanya - izvo zvingakubatsira iwe kunzwa uchinge usingafungi.
"Ndiri Kunetseka Pamusoro Pokunge Ndakuvara"
Hungu, kukuvara kunomhanya kunowanzoitika, saka kukuvara kunonyatsokosha. Zvisinei, kune matanho akawanda ekudzivirira ayo vatambi vanogona kutora kuderedza dambudziko ravo rekukuvara. Kuwana shangu dzakanaka dzokushambidza tsoka dzako uye hutori danho rinokosha pakudzivirira kukuvara. Nguva dzose kudzidziswa simba ndedzimwe nzira inofadza yekuzvidzivirira pamarwadzo anowanzoitika.